こんにちは！
きょうは最近私が意識している事のお話し…
呼吸は酸素を取り入れ血流を促し、血液が全身に栄養を送っています。
そのため、呼吸が浅かったり、短かったりすると血流が悪くなり新陳代謝も悪くなって頭皮にも悪影響を及ぼします。
頭皮の血流をＵＰさせるには…
腹式呼吸が効果的らしいです！
鼻から酸素を取り入れお腹に溜める、吐く息は鼻からゆっくり細く長く、お腹がぺったんこになるように吐出していきます。
抜け毛が多く、薄毛の人は呼吸が浅く、鼻呼吸ではなく口で呼吸をしている人が圧倒的に多いらしいです。
いろんな要因からくる頭皮トラブルですが、呼吸ととても深く関係していますね。
すぐに実行出来る頭皮ケアとして呼吸を意識してみてください！
