今回は白髪になりにくくするために自分で行うマッサージのご紹介です！
[１]耳をつまんで軽く引っ張ったりしてしっかりほぐす。
[２]おでこ全体
眉頭を持ち上げる気持ちでこぶしの平面でクルクルとこめかみまでゆっくりと。
[３]頭頂部
指全体で頭皮を骨からはがすイメージで。
頭頂部は頭全体の筋肉とつながっているので念入りに！
[４]側頭部
こぶしで外回りに円をかくように。老廃物がたまりがちな所です。
[５]えり足辺りから背中にのびる筋肉をマッサージ。
こぶしの平面でジグザグに！意外に気持ちいいです(^^)
[６]最後に頭頂部～耳後ろ～鎖骨。リンパを使って老廃物を流しましょう。
5分位かけて１日１回行うといいそうです！
遺伝的に白髪になりやすい人も頭皮の環境をきちんと整える事で白髪になりにくくなる事は可能だそうです。
お試しくださーい！！
